Терапевтические группы

Пространство, где можно исследовать себя в контакте с другими: замечать свои желания, привычные способы строить отношения и возможности выбирать иначе.

Терапевтическая группа · Самореализация

Кем стать, когда уже вырос?

О желаниях, выборе своего пути и том, что мешает воплощать важное для себя.

Старт — в январеОнлайн1 раз в неделю · 3 часа30 € / встреча

Подробнее о группеСвернуть описание

Для кого эта группа

Чувствуете, что способны на большее, но ваш потенциал пока не находит воплощения.
Хотите уйти из своей профессиональной сферы, но не понимаете, куда двигаться дальше.
Перепробовали разные занятия и направления, но так и не нашли того, что ощущается своим.
Вы хотите перемен, но не понимаете, в какую сторону двигаться.
Много учились и готовились, но откладываете начало своего дела или практики.
Остаётесь на нелюбимой работе или боитесь уйти из привычной стабильности.
Сравниваете себя с другими, боитесь ошибиться, показаться недостаточно хорошим человеком или специалистом.
Умеете понимать, чего от вас ждут, но собственные желания распознавать сложнее.

Что будем исследовать

Я и мои желания

Как я выбираю, где моё «хочу», а где усвоенное «надо» — и что останавливает меня на пути к важному.

Я и деньги

Что для меня значит зарабатывать, называть цену своей работы и получать оплату. Какие чувства возникают, когда я хочу большего.

Я и стыд

Как я обхожусь со страхом оценки, сравниваю себя с другими и разрешаю себе быть видимым, пробовать и ошибаться.

Я и агрессия

Как я выражаю несогласие, защищаю границы, проявляю инициативу и обращаюсь со злостью — своей и чужой.

Я и моё место среди других

Какое место я занимаю и сколько места позволяю себе занимать. Что происходит со мной в конкуренции, когда я заявляю о себе, прошу поддержки или получаю признание.

В группе привычные стратегии могут становиться заметны прямо в общении: когда хочется высказаться, но вы молчите; когда ждёте разрешения, обесцениваете свой опыт или отказываетесь от поддержки. Можно исследовать свои способы действовать и замечать, как с похожими трудностями обходятся другие.

Что может дать участие в группе

Вы не одиноки

Встретиться с похожими сомнениями и разным опытом, получить отклик и поддержку.

Увидеть свои стратегии

Замечать, что помогает вам, а что ограничивает. Исследовать, как с похожими трудностями обходятся другие.

Попробовать по-другому

Говорить о желаниях, занимать место, выдерживать несогласие и обращаться за помощью. Переносить этот опыт в жизнь и делать первые посильные шаги к собственной реализации.

Онлайн1 раз в неделю · 3 часа30 € за встречуСтарт — в январе

Ведущая — Вера Регарт, психолог, экзистенциальный терапевт.

Записаться в группу